Навпаки, Burnout є умовою; що є результатом тривалого впливу стресу. Це призводить до виснаження психічної або емоційної сили. Ця стаття створена, щоб допомогти вам у розумінні відмінностей між стресом і вигорянням.
Діаграма порівняння
| Основа для порівняння | Стрес | Вигоріти |
|---|---|---|
| Значення | Стрес передбачає адаптивну реакцію на будь-який вид попиту, викликаний несприятливими обставинами. | Вигорання відноситься до стану психічної або емоційної втоми, виникає з постійного впливу стресу. |
| Відчуття | Тривога, перепади настрою, провина. | Гіпертонія, психічна депресія, нетерплячі, дратівливі. |
| Зустрічі | Втома | Хронічна виснаження |
| Втрата | Мотивація та надія | Фізична енергія |
| Робота | Незадоволеність роботою | Нудно і цинічно в роботі. |
| Робочі зобов'язання | Висадили | Практично нульовий |
| Призводить до | Відсутність концентрації, як правило, забуває речі. | Часто буває забуття. |
| Проходить | Фізіологічні зміни | Психосоматичні скарги |
Визначення стресу
Термін «стрес» визначається як реакція людини на тривожний фактор навколишнього середовища, що призводить до фізичних, психологічних або поведінкових розбіжностей для учасників організації. Вона є важливою частиною трудового життя, що охоплює взаємодію особистості та навколишнього середовища. Фактори навколишнього середовища, які викликають стрес, називаються «стресори». Інтенсивність стресу не однакова для всіх людей, тобто деякі отримують сильний стрес, оскільки вони надмірно реагують на стресори, а деякі мають витривалість, щоб впоратися зі стресами.
Загалом, стрес здається негативним, але має і позитивний вимір. Коли стрес позитивний, він відомий як «eustress», який часто розглядається як мотиватор. Eustress дає можливість людині щось отримати. Стрес вважається негативним, коли він пов'язаний з серцевим недугою, подружжям, зловживанням наркотиками, алкоголізмом тощо.
Є деякі підприємства, які більше піддаються стресу, ніж інші, такі як банки, судноплавство, будівництво, торгові точки, BPO, IT, тощо.
Визначення Burnout
Вигорання відноситься до психічного, емоційного або фізичного стану, при хронічному виснаженні відбувається через тривалий стрес. Це стан розуму, викликане надмірним впливом інтенсивного емоційного стресу, що проявляється через емоційне виснаження і негативне ставлення. Людина, яка вигорає, є гіпертонічною, стикається з психічною депресією і цинічно в усьому. Саме тоді, коли ви відчуваєте себе перевантаженим і не можете постійно виконувати вимоги.
Розрізняють три стадії вигорання, тобто емоційне виснаження, деперсоналізація і відчуття неефективності та відсутності особистого виконання. Адитивний вплив цих трьох стадій - це безліч негативних наслідків поведінки та поведінки.
Ключові відмінності між стресом і вигорянням
Слід звернути увагу на наступні моменти, коли йдеться про різницю між стресом і вигорянням:
- Відповідь людини на зовнішню ситуацію, викликану несприятливими обставинами, називається стресом. Стан психічної або емоційної втоми виникає з постійного впливу стресу, який називається вигорянням.
- При стресі людина відчуває себе тривожним, примхливим, винним і т.д. З іншого боку, при вигоранні людина відчуває гіпертонію, психічно пригнічений, нетерплячий, дратівливий і т.д.
- При стресі людина стикається з втомою, тоді як при вигорянні людина стикається з хронічним виснаженням.
- Індивід втрачає надію і мотивацію під час стресу. На відміну від вигорання, при якому людина втрачає фізичну енергію.
- Стрес призводить до незадоволеності роботою, але вигорання може призвести до нудьги та цинізму до роботи.
- Робота зобов'язання знижується в стрес. На відміну від вигоряння, в якому людина відчуває себе психічно відірваною від організації.
- У разі стресу людина може важко зосередитися і легко забувати. І навпаки, забудькуватість є ознакою вигоряння.
- Людина проходить через фізіологічні зміни в стрес, як підвищення артеріального тиску або серцебиття. Навпаки, психосоматичні скарги зустрічаються при вигорянні.
Висновок
Таким чином, стрес і вигорання є звичайними в сучасний час у корпоративному світі, і тому працівники і роботодавці повинні вжити необхідних заходів для подолання цих умов. Кроки, які людина повинна вжити для подолання стресу і вигорання, - це розслаблення м'язів, медитація, когнітивна реструктуризація тощо. Організаційні стратегії для вирішення цієї проблеми - це поліпшення фізичного середовища роботи, програма допомоги співробітникам, фітнес-програма тощо.
